DIY Körperpeeling Guide - 16 haltbare Rezepte - nach Jahreszeit & Hauttyp
Hochverehrte Weiber-Leserschaft,
ein selbstgemachtes Körperpeeling ist eine einfache Möglichkeit, deiner Haut zu Hause ein kleines Wellnessprogramm zu gönnen.
Man weiß was drin ist, kann seine eigenen Vorlieben an Zutaten wählen und hat am Ende viel Geld gespart.
Unterstützend entfernt das Peeling abgestorbene Hautschüppchen. Die Haut fühlt sich glatter und geschmeidiger an und durch die Massage wird die Durchblutung angeregt.
Ein Körperpeeling kann man mit wenigen Zutaten ganz einfach selber machen.
Zucker, Haferflocken, Kaffee, reine Öle und besondere Zutaten, wie Honigpulver sind schnell miteinander kombiniert.
Ob trockene, empfindliche, normale oder fettige Haut: In diesem Artikel findest du 16 Körperpeeling-Rezepte mit langer Haltbarkeit, die besondere Momente schaffen.
Inklusive Etiketten zum Ausdrucken. Für jedes der 16 Rezepte ein passendes Design.
Somit kannst du direkt loslegen und hast ein professionelles Produkt selber erschaffen.
Des weiteren findest du in diesem Guide Rezepte für den direkten Verbrauch:
Alleine - mit deinen Besties - oder als Geschenk.
Die meisten der Rezepturen sind Wasserfrei (Rezepte für den direkten Verbrauch nicht), was die Haltbarkeit deutlich erhöht, etwa 6 Monate und länger.
Hinzu kommt das Vitamin E. Ein Antioxidans, welches hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
Um die Haltbarkeit solange wie möglich beizubehalten beachte folgende Schritte:
Trocken, kühl und lichtgeschützt lagern
100% Naturreine Öle / Da reines Öl kein Wasser enthält
Kein Wasser eintreten lassen
Nicht mehr verwenden bei:
-Farbveränderung
-Geruchsveränderung
-Schimmel/Belag
-ranziger Ölgeruch
Falls du dich gegen trockene Zutaten entscheidest, ist zu beachten, dass Peelings mit frischen Lebensmitteln und Wasserhaltigen Flüssigkeiten wie Joghurt, Banane, Milch, Honig, Kaffeesatz usw. möglichst direkt verwendet werden sollte und nicht für später aufbewahrt wird.
Was du für ein Körperpeelingrezept brauchst:
1x 120 g Weithalsglas mit Schraubdeckel
1x Waage, Feinwaage
2x Rührschüssel, am besten aus Glas oder Edelstahl
3-5x kleine Glasschälchen (je nach Rezept)
2x Silikonspatel
1x Teelöffel
1x Trichter (Bei Bedarf)
1xWasserbadgefäß
1x Einmalhandschuh
1x Elektrische Kaffee-Getreidemühle
Für die Reinigung: Küchentücher, Flächendesinfektion
Herstellung:
Für alle 16 Varianten kannst du nach demselben Verfahren arbeiten.
Hygiene ( Wichtig um die Haltbarkeit länger zu wahren )
-Arbeitsfläche gründlich reinigen
-Glas und Deckel auskochen und trocken bereitstellen
-Schüssel, Spatel und Waage sauber halten.
-Hände waschen und möglichst Einmalhandschuhe verwenden
-Kein Wasser in die Rezeptur bringen
Fette in einer Schüssel
feste Butter, wie Sheabutter oder festes Kokosöl im Wasserbad nur so weit wie nötig schmelzen, nicht kochen.
Anschließend werden Öle, geschmolzene Butter und Vitamin E
miteinander vermengt.
Trockene Zutaten in einer zweiten Schüssel
Bevor alle trockenen Zutaten vermischt werden, mit der elektrischen Kaffe-Getreidemühle bei Bedarf den gewünschten Mahlgrad anpassen.
Zusammenführen
Die Ölige Mischung langsam in die Trockene Mischung geben und gründlich verrühren, bis keine trockenen Stellen mehr vorhanden sind. Um Kristalle beizubehalten, nicht zu lange rühren.
Abfüllen
In das trockene Glas geben und sofort Luftdicht verschließen.
Beschriften: Name, Zutaten, Herstellungsdatum
Zu jedem Rezept findest du das passende Etikett zum Ausdrucken.
Dann nur noch beschriften, kleben und dein eigenes Produkt sieht aus wie gekauft.
Wichtig
-Teste deine neue Mischung zunächst an einer kleinen Hautstelle.
-Verwende möglichst sanften Druck.
-Peeling nicht auf offene, entzündete oder verletzte Haut auftragen.
-Nicht auf sonnenverbrannte Haut geben.
-Nach der Rasur besser warten, wenn deine Haut empfindlich reagiert.
-Bei sehr empfindlicher Haut grobe Peelingpartikel vermeiden.
-Bei Brennen, starkem Jucken oder Rötungen sofort abwaschen und die Anwendung beenden.
-Frisch zubereitete Peelings mit Lebensmitteln möglichst sofort verwenden.
-Nicht zu häufig peelen, zu viel Exfoliation kann die Haut reizen. Höchstens 1 mal die Woche.
Deine Spa-Zeit Anwendung in 15–30 Minuten
1. Warm duschen
Die Haut reinigen und mit warmem Wasser anfeuchten.
2. Peeling auswählen
Nicht nach dem aufregendsten Rezept entscheiden, sondern nach deinem Hauttyp.
Idealerweise verwendest du einen Löffel oder Spatel statt Finger um die Nutzung des Peelings aus dem Glas zu entnehmen.
Etwa 1-2 Teelöffel.
3. Sanft einmassieren
Das Peeling mit kreisenden Bewegungen auftragen. Weniger Druck ist meistens mehr.
4. Raue Stellen extra behandeln
Fersen, Knie und Ellenbogen können etwas intensiver massiert werden.
5. Abspülen
Mit warmem Wasser gründlich entfernen.
6. Pflege genießen
Bei sehr trockener Haut anschließend eine passende Körperpflege verwenden.
7. Entspannen
Tee, Musik, Kerze und für die nächsten zehn Minuten einfach nichts tun müssen.
Wichtig: Teste vor Gebrauch die Verträglichkeit.
16 haltbare Rezepte
Wenn es mal schnell gehen muss...
dann findest du hier Rezepte für den direkten Verbrauch:
Die Texte mit* leiten dich auf eine fremde Website - Link führt zu dem jeweiligen Produkt.
(Kein Affiliate)
Frühling - blumig - frisch - elegant
Trockene Haut
Zutaten
60g Rohrzucker,fein
20g Mandelöl
15g Sheabutter
4g Rosenblüten, fein gemahlen
1g Vitamin E*
Beachten
Die Sheabutter nur sanft schmelzen und anschließend etwas abkühlen lassen, bevor das Mandelöl und das Vitamin E untergemischt wird. Den Rohrzucker erst hinzugeben, wenn die Ölmischung Handwarm ist, damit er sich möglichst wenig auflöst (mehr Peelingeffekt). Zuletzt die fein gemahlenen Rosenblüten unterheben.
Wirkung
Rohrzucker sorgt für die Peelingwirkung und glättet die Hautoberfläche.
Mandelöl pflegt, macht weich und unterstützt ein geschmeidiges Hautgefühl.
Sheabutter bildet eine reichhaltige, rückfettende Komponente.
Rosenblüten geben dem Peeling eine natürliche florale Optik.
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
Zum Ausdrucken:
Empfindliche Haut
Zutaten
50g Hafermehl/kolloidaler Hafer*
20g sehr feiner Zucker
25g Jojobaöl
4g Rosenblüten, sehr fein gemahlen
1g Vitamin E*
Beachten
Hafer und Zucker zuerst sehr gründlich vermischen, damit sich der Hafer gleichmäßig verteilt. Jojobaöl mit Vitamin E vermischen und in die trockene Mischung langsam einarbeiten. Die Rosenblüten sehr fein mahlen und erst am Ende unterheben.
Wirkung
Hafermehl/Kolidialer Hafer sorgt für ein besonders weiches Hautgefühl und ist eine milde Pflege
Sehr feiner Zucker ermöglicht eine sanfte Art von mechanisches Peeling
Jojobaöl pflegt und macht die Haut geschmeidig
Rosenblüten, fein gemahlen setzt einen floralen Akzent und dient vor allem der Optik
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
Zum Ausdrucken:
Fettige Haut
Zutaten
50g feines Meersalz
25g Jojobaöl
10g Grüntee-Pulver*
4g Rosenblüten, sehr fein gemahlen
1g Vitamin E*
Beachten
Meersalz, Kaolin und Grüntee zunächst vollständig miteinander vermischen. Anschließend Jojobaöl vermischt mit Vitamin E langsam dazugeben. Nicht zu lange oder aggro rühren, da sich das Salz sonst teilweise auflösen kann. Zum Schluss die fein gemahlenen Rosenblüten unterheben.
Wirkung
Feines Meersalz sorgt für die intensive Peelingwirkung
Kaolin absorbiert überschüssiges Hautfett und verleiht der Haut ein sauberes, matteres Gefühl.
Jojobaöl pflegt und verhindert ausschließlich das austrocknen der Haut.
Grüntee-Pulver hilft die Poren zu verfeinern und Hautunreinheiten zu verhindern
Rosenblüten, fein gemahlen macht die Rezeptur optisch frühlingshafter
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
Zum Ausdrucken:
Normale Haut
Zutaten
35g Reismehl
35g Rohrzucker
25g Jojobaöl
4g Rosenblüten, sehr fein gemahlen
1g Vitamin E*
Beachten
Reismehl und Rohrzucker gründlich vermischen, bevor Jojobaöl mit Vitamin E hinzugegeben wird. Die Rosenblüten sehr fein mahlen (damit diese nicht kratzen) und erst am Ende unterheben.
Wirkung
Reismehl sorgt für eine sanfte Peelingwirkung
Rohrzucker ermöglicht eine stärkere Art von mechanisches Peeling
Jojobaöl pflegt und macht die Haut geschmeidig
Rosenblüten, fein gemahlen setzt einen floralen Akzent und dient vor allem der Optik
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
Zum Ausdrucken:
Sommer - Sonne - Strand - Feeling
Trockene Haut
Zutaten
50g feiner Rohrzucker
25g Kokosöl
14g Sheabutter
1g Vitamin E*
Beachten
Kokosöl (falls fest) mit der Sheabutter leicht erwärmen und Handwarm abkühlen lassen. Danach Vitamin E einrühren. Champagnerpulver bei Bedarf zermahlen und mit Rohrzucker gut vermengen. Anschließend in die Ölphase unterarbeiten. Die Trockenen Zutaten gleichmäßig verteilen, damit keine konzentrierten Stellen entstehen. Es darf kein Wasser oder flüssiger Champagner in die Rezeptur gelangen.
Wirkung
Rohrzucker entfernt abgestorbene Hautschüppchen und sorgt für eine glattere Hautoberfläche
Kokosöl pflegt und macht trockene Haut geschmeidig
Sheabutter ergänzt die Ölphase um eine reichhaltige und rückfettende Komponente
Kosmetisches Champagnerpulver verleiht der Rezeptur einen Luxus Charakter
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
Zum Ausdrucken:
Empfindliche Haut
Zutaten
40g kolloidaler Hafer*
20g sehr feiner Zucker
24g Jojobaöl
10g Kokosöl
1g Vitamin E*
Beachten
Kokosöl (falls fest) mit der Sheabutter leicht erwärmen und Handwarm abkühlen lassen. Danach Vitamin E einrühren. Champagnerpulver und Rohrzucker gut vermengen und anschließend in die Ölphase unterarbeiten. Die Trockenen Zutaten gleichmäßig verteilen, damit keine konzentrierten Stellen entstehen. Es darf kein Wasser oder flüssiger Champagner in die Rezeptur gelangen.
Wirkung
Kolloidaler Hafer eignet sich für ein mildes Peeling
sehr feiner Zucker sorgt für eine sanfte Peelingwirkung
Jojobaöl macht die Haut geschmeidig und pflegt
Kokosöl verleiht der Haut ein weiches Gefühl und unterstützt das sommerliche Konzept
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
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Fettige Haut
Zutaten
50g feines Meersalz
25g Traubenkernöl
15g Traubenkernpulver
1g Vitamin E*
Beachten
Meersalz, Kaolin und Traubenkernpulver gründlich homogenisieren.
Traubenkernöl vermischt mit dem Vitamin E langsam in die Trockenen Zutaten einarbeiten. Nicht mit feuchten Utensilien arbeiten, da bereits kleine Wassermengen die wasserfreie Rezeptur beeinträchtigen könnte.
Wirkung
Meersalz sorgt für eine kräftige mechanische Peelingwirkung
Traubenkernöl ist ein leichtes Öl und sorgt für Geschmeidigkeit der Haut
Kaolin absorbiert überschüssiges Hautfett und unterstützt das matte Hautgefühl
Traubenkernpulver verstärkt die Peelingwirkung und unterstützt bei Unreinheiten
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
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Normale Haut
Zutaten
35g feines Meersalz
30g feines Rohrzucker
15g Kokosöl
19g Mangobutter
1g Vitamin E*
Beachten
Meersalz und Rohrzucker gleichmäßig vermischen. Kokosöl (falls fest) und Mangobutter nur soweit erhitzen, dass die Butter schmilzt. Anschließend Handwarm abkühlen lassen Vitamin E einrühren und unter die trockenen Zutaten vermengen. Nicht zu lange und stark rühren, damit die Kristalle von Salz und Zucker beibehalten bleiben.
Wirkung
Meersalz sorgt für eine kräftige mechanische Peelingwirkung
Rohrzucker ergänzt das Salz um eine sich bei der Anwendung auflösende Peelingkomponente
Kokosöl pflegt und macht die Haut geschmeidig
Mangobutter verleiht eine cremigere, reichhaltige Pflege
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
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Herbst - warm - gourmandig - luxuriös
Trockene Haut
Zutaten
60g brauner Rohrzucker
20g Jojobaöl
10g Kürbiskernöl
9g Kürbispulver
1g Vitamin E*
Beachten
Kakao und Kaolin zunächst durch ein feines Sieb geben (so entstehen weniger Klümpchen) und mit Meersalz vermischen bis die trockenen Zutaten gleichmäßig verteilt sind. Danach Jojobaöl und Vitamin E langsam einarbeiten.
Wirkung
Brauner Zucker entfernt abgestorbene Hautschüppchen.
Jojobaöl pflegt und glättet das Hautgefühl.
Kürbiskernöl stärkt und glättet die Haut.
Kürbiskernpulver Der hohe Proteingehalt unterstützt die Haut und schützt vor freien Radikalen.
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
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Empfindliche Haut
Zutaten
30g kolloidaler Hafer*
30g Sehr feiner Zucker
20g Jojobaöl
19g Kürbiskernpulver*
1g Vitamin E*
Beachten
Hafer, Zucker und Kürbiskernpulver gleichmäßig vermischen. Das Kürbiskernpulver sollte sehr fein sein und ohne Klumpen eingearbeitet werden. Jojobaöl und Vitamin E langsam hinzufügen. Gleichmäßig und gründlich rühren, aber nicht unnötig lange, damit sich der Zucker nicht auflöst.
Wirkung
Kolloidaler Hafer sorgt für ein besonders weiches, mildes Hautgefühl.
Sehr feiner Zucker peelt sanfst die oberste Hautschicht.
Jojobaöl pflegt und glättet das Hautgefühl.
Kürbiskernpulver hat entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften.
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
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Fettige Haut
Zutaten
50g feines Meersalz
20g Jojobaöl
19g Kakaopulver
1g Vitamin E*
Beachten
Kakao und Kaolin zunächst durch ein feines Sieb geben (so entstehen weniger Klümpchen) und mit Meersalz vermischen bis die trockenen Zutaten gleichmäßig verteilt sind. Danach Jojobaöl und Vitamin E langsam einarbeiten.
Wirkung
Meersalz sorgt für die intensive Peelingwirkung.
Jojobaöl pflegt und glättet das Hautgefühl.
Kaolin absorbiert überschüssiges Hautfett.
Kakaopulver verleiht einen sanften Kakaoduft und schützt die Haut vor freien Radikalen.
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
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Normale Haut
Zutaten
50g brauner Rohrzucker
15g Mandelöl
15g Sheabutter
1g Vitamin E*
Beachten
Brauner Rohrzucker und Honigpulver sorgfältig vermischen, damit das Honigpulver keine Klümpchen bildet. Nachdem das Mandelöl mit der Sheabutter und Vitamin E vermengt wurde in die trockene Mischung vorsichtig einarbeiten.
Wirkung
brauner Rohrzucker sorgt für eine kräftige mechanische Peelingwirkung
Mandelöl pflegt und macht die Haut geschmeidig
Sheabutter sorgt für eine reichhaltige, rückfettende Pflegekomponente
Honigpulver verleiht einen charakteristischen Honigcharakter. Als trockenes Pulver bleibt die Rezeptur Wasserfrei.
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
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Winter - reichhaltig - wohlig - Nobel
Trockene Haut
Zutaten
60g feiner Rohrzucker
19g Mandelöl
19g Sheabutter
1g Vitamin E*
Beachten
Rohrzucker, (Mandelöl, Sheabutter (Handwarm) und Vitamin E) zunächst zu einer gleichmäßigen Grundmasse verarbeiten. Gold-Mica erst am Ende vorsichtig unterheben. Nicht zu kräftig rühren, damit der feine Goldschimmer gleichmäßig bleibt und nicht unnötig an den Rand der Schüssel gelangt, ebenso soll der Zucker sich so wenig wie möglich auflösen, um die Peelingwirkung zu erhalten.
Wirkung
Feiner Rohrzucker sorgt für ein angenehmes Peeling
Mandelöl pflegt trockene Haut und macht sie weich.
Sheabutter sorgt für eine reichhaltige Pflege.
Gold-Mica verleiht einen dekorativen goldenen Schimmer.
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
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Empfindliche Haut
Zutaten
40g kolloidaler Hafer*
20g sehr feiner Zucker
20g Jojobaöl
15g Squalan*
1g Vitamin E*
Beachten
Hafer und Zucker gründlich vermischen. Squalan, Jojobaöl und Vitamin E seperat mischen und unter die trockene Mischung langsam einarbeiten. Das Seidenpulver erst ganz am Ende vorsichtig unterheben, da es sehr fein ist und beim schnellen rühren leicht aufgewirbelt werden kann.
Wirkung
Kolloidaler Hafer sorgt für ein mildes und beruhigendes Hautgefühl.
Sehr feiner Zucker verleiht ein sanftes Peelingerlebnis.
Jojobaöl sorgt für Geschmeidigkeit und für ein ausgewogenes Hautgefühl.
Squalan wirkt entzündungshemmend und sorgt für ein seidiges Hautgefühl.
Seidenpulver dient für die Optik und den Luxuscharakter.
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
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Fettige Haut
Zutaten
40g feines Meersalz
15g Zucker
20g Jojobaöl
4g Zimtpulver
1g Vitamin E*
Beachten
Meersalz, Zucker und Kaolin zuerst gründlich vermischen. Das Zimtpulver anschließend gleichmäßig in die trockene Zutat verteilen. Jojobaöl und Vitamin E am Ende langsam einarbeiten und vorsichtig homogenisieren.
Wirkung
feines Meersalz sorgt für ein kräftiges Peeling
Zucker ergänzt das Salz um eine sich bei der Anwendung auflösende Peelingkomponente.
Jojobaöl pflegt und verhindert ein trockenes Hautgefühl.
Kaolin absorbiert überschüssiges Hautfett.
Zimtpulver verkleinert Poren und verleiht der Rezeptur eine besondere Optik und Duft.
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
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Normale Haut
Zutaten
50g Rohrzucker
15g Mandelöl
15g Jojobaöl
4g Zimtpulver
1g Vitamin E*
Beachten
Rohrzucker und Zimtpulver ordentlich vermischen und gleichmäßig verteilen. Die Öle seperat vermischen und anschließend vorsichtig unter die trockenen Zutaten einarbeiten.
Wirkung
Rohrzucker sorgt für eine gute Peelingwirkung.
Jojobaöl pflegt und verhindert ein trockenes Hautgefühl.
Mandelöl spendet Feuchtigkeit und schützt die Haut.
Zimtpulver verkleinert Poren und gibt der Rezeptur eine besondere Optik, wie auch den Winterzauberduft.
Vitamin E hilft, die Oxidation der enthaltenen Öle zu verlangsamen.
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Wenn es mal schnell gehen muss...
dann findest du hier einige Rezepte für den direkten Verbrauch
(Mit frischen Lebensmitteln, nicht länger als 1-2 Tage aufbewahren)
(Bei den Rezepturen ohne frische Lebensmittel kannst du die Mischung für 4-8Wochen unter folgender Vorraussetzung aufbewahren)
Alle Zutaten vorsichtig miteinander vermischen. Falls feste öle genutzt werden, erst abkühlen lassen, um Kristalle nicht unnötig aufzulösen - damit der Peelingeffekt stärker bleibt.
Haferflocken-Joghurt-Peeling
Du brauchst:
2 EL fein gemahlene Haferflocken
1–2 EL Naturjoghurt
Ein besonders mildes Peeling für trockene und empfindliche Körperhaut.
Haferflocken-Kokosöl-Peeling
Du brauchst:
2 EL fein gemahlene Haferflocken
1 EL Kokosöl
Sanftes Peeling kombiniert mit einer rückfettenden Pflege.
Bananen-Haferflocken-Peeling
Du brauchst:
½ reife Banane
2 EL fein gemahlene Haferflocken
Die cremige Mischung sorgt für ein mildes, gepflegtes Hautgefühl.
Olivenöl-Zucker-Peeling
Du brauchst:
2 EL Olivenöl
1 EL Zucker
Der Zucker entfernt abgestorbene Hautschüppchen. Olivenöl hinterlässt ein weiches und rückfettendes Hautgefühl.
Zucker-Mandelöl-Peeling
Du brauchst:
2 EL Zucker
1 EL Mandelöl
Glättet raue Haut und kombiniert das Peeling mit einer pflegenden Ölkomponente.
Zucker-Kokosöl-Peeling
Du brauchst:
2 EL Zucker
1 EL Kokosöl
Entfernt Hautschüppchen und hinterlässt ein geschmeidiges Hautgefühl.
Zucker-Sheabutter-Peeling
Du brauchst:
2 EL Zucker
1 EL weiche Sheabutter
Reichhaltiges Peeling für besonders trockene Körperstellen.
Kaffeesatz-Kokosöl-Peeling
Du brauchst:
5 EL abgekühlten Kaffeesatz
2 EL Kokosöl
Der Kaffeesatz sorgt für ein mechanisches Peeling. Kokosöl sorgt für ein geschmeidiges Hautgefühl.
Kaffee-Honig-Peeling
Du brauchst:
2 EL abgekühlten Kaffeesatz
1 EL Honig
Entfernt abgestorbene Hautschüppchen und hinterlässt ein weiches Hautgefühl.
Reismehl-Honig-Peeling
Du brauchst:
2 EL sehr fein gemahlenes Reismehl
1 EL Honig
etwas Wasser
Das feine Reismehl sorgt für ein sanftes Glätten der Haut.
Meersalz-Olivenöl-Peeling
Du brauchst:
2 EL feines Meersalz
1 EL Olivenöl
Das Salz sorgt für ein kräftigeres mechanisches Peeling, während das Öl die Haut rückfettet.
Meersalz-Kokosöl-Peeling
Du brauchst:
2 EL Meersalz
1 EL Kokosöl
Ein intensiveres Peeling für stark raue Körperstellen.
Besondere Wellness-Peelings
Jetzt wird es etwas außergewöhnlicher: Diese Rezepte sind weniger klassische Alltags-Peelings und eignen sich perfekt für einen Wellnesstag zu Hause.
Zitronen-Zucker-Peeling
Du brauchst:
2 EL feinen Zucker
1 EL Mandel- oder Olivenöl
etwas fein abgeriebene Schale einer Bio-Zitrone
Der Zucker entfernt abgestorbene Hautschüppchen. Die Zitronenschale sorgt vor allem für einen frischen Duft und ein belebendes Wellnessgefühl.
Zitronenschale statt Zitronensaft verwenden. Zitronensaft kann empfindliche Haut reizen und die Lichtempfindlichkeit erhöhen.
Schokoladen-Kaffee-Peeling
Du brauchst:
2 EL Kaffeesatz
1 EL ungesüßtes Kakaopulver
1–2 EL Kokosöl
Kaffeesatz sorgt für das mechanische Peeling. Kakao und Kokosöl machen daraus ein reichhaltiges und sinnliches Wellness-Peeling.
Schokoladen-Haferflocken-Peeling
Du brauchst:
2 EL fein gemahlene Haferflocken
1 TL ungesüßtes Kakaopulver
1 EL Honig
etwas Wasser
Die Haferflocken peelen besonders mild. Kakao verleiht der Mischung ihren Schokoladencharakter.
Champagner-Zucker-Peeling
Du brauchst:
2 EL feinen Zucker
1 EL Mandelöl
1 EL Champagner
Der Zucker entfernt abgestorbene Hautschüppchen, während Mandelöl für ein geschmeidiges Hautgefühl sorgt.
Das Besondere
Champagner ist hier vor allem Wellness und Luxus im Glas beziehungsweise im Peeling. Er ist kein notwendiger kosmetischer Wirkstoff. Das Rezept eignet sich deshalb für einen besonderen Abend mit deinen Weibern oder einen Spa-Tag zu Hause.
Zucker-Honig-Joghurt-Peeling
Du brauchst:
1 EL Zucker
1 EL Honig
1 EL Naturjoghurt
Entfernt Hautschüppchen und hinterlässt ein weiches, gepflegtes Hautgefühl.
Häufige Fragen & Antworten
Das solltest du beim Körperpeeling beachten
Küchenzutaten bedeuten nicht automatisch reizfrei. Auch natürliche Zutaten können Hautreizungen oder Allergien verursachen.
Deshalb:
Peeling an einer kleinen Hautstelle testen.
Nicht auf offene, entzündete oder verletzte Haut geben.
Nicht direkt nach der Rasur
Bei empfindlicher Haut keine groben Kristalle, wie Zucker oder Salz verwenden.
Nicht mit zu starken Druck schrubben
Bei stark gereizter Haut auf Peeling verzichten
Frisch zubereitete Peelings am besten sofort verwenden.
Übrig gebliebene Mischungen mit frischen Lebensmitteln nicht aufbewahren.
Was bringt ein Körperpeeling?
Unsere Haut erneuert sich fortlaufend. Abgestorbene Hautzellen lösen sich dabei nach und nach von der Hautoberfläche. Ein Körperpeeling kann diesen natürlichen Prozess oberflächlich unterstützen, indem es abgestorbene Hautschüppchen mechanisch entfernt.
Je nach Zutaten kann ein Körperpeeling:
abgestorbene Hautschüppchen entfernen
raue Haut glätten
die Haut weicher und geschmeidiger machen
trockene Haut rückfetten
die Haut durch die Massage anregen
das Hautbild vorübergehend ebenmäßiger erscheinen lassen
ein angenehmes Wellnessgefühl schaffen
Auch bei Cellulite kann die Massage das Hautbild kurzfristig glatter erscheinen lassen. Ein Peeling beseitigt Cellulite allerdings nicht dauerhaft.
Wie oft sollte man ein Körperpeeling machen?
Für normale Körperhaut reicht meist 1–2× pro Woche.
Grundregel: Ein Peeling darf sich nicht brennend oder schmerzhaft anfühlen. Bei Brennen sofort abwaschen und die Haut anschließend mit einer einfachen, unparfümierten Pflege beruhigen.
Empfindliche Haut braucht häufig weniger. Entscheidend ist nicht, möglichst häufig zu peelen, sondern die Haut zu unterstützen und nicht unnötig zu reizen.
Welches Körperpeeling passt zu dir?
Ein selbst gemachtes Körperpeeling kann eine einfache und günstige Ergänzung deiner Körperpflege sein. Entscheidend ist, nicht einfach irgendein Rezept auszuprobieren, sondern die Zutaten auf deine Haut abzustimmen.
Was sollte ich bei empfindlicher Haut beachten?
Bei sensibler Haut ist nicht unbedingt ein vollständiger Verzicht nötig. Entscheidend sind sehr feine Partikel, wenig Druck und kurze Einwirkzeit. Salz und grobe Zuckerkristalle können stärker reizen.
Für deine geplante Kollektion würde ich insbesondere Zimt, grobes Salz und starkes mechanisches Reiben nicht für empfindliche Haut vorsehen.
Wie wende ich das Peeling richtig an?
Auf feuchte Haut geben und mit leichtem Druck in kreisenden Bewegungen verteilen. Danach gründlich abspülen und die Haut vorsichtig trocken tupfen. Verwende anschließend gerne eine Feuchtigkeitscreme - dies pflegt und schützt die Haut zusätzlich.
Wie stark darf ich rubbeln?
Nicht stark reiben. Die Partikel sollen die Haut sanft exfolieren. Starker Druck macht ein Peeling nicht automatisch wirksamer, erhöht aber die mechanische Reizung.
An Fersen und Hornhautgeprägten Stellen darf stärker gerubbelt werden.
Kann ich das Peeling auf dem Gesicht verwenden?
Nein, diese Körperpeelings sind für den Körper konzipiert. Salz, Zucker, Kaffee oder andere mechanische Partikel können für die Gesichtshaut zu aggressiv sein.
Darf ich nach dem Peeling direkt in die Sonne?
Bei einem einfachen mechanischen Peeling gibt es nicht grundsätzlich ein generelles Sonnenverbot. Trotzdem ist Sonnenschutz wichtig, insbesondere bei längerer UV-Exposition. Bei gereizter Haut sollte intensive Sonne vermieden werden.
Was ist besser: Zucker oder Salz?
Das hängt vom gewünschten Hautgefühl ab:
Zucker: meist angenehmer für ein klassisches, sanfteres Körperpeeling.
Salz: kräftigeres Peeling und typisches „Spa“-Gefühl.
Sehr empfindliche Haut: feiner Zucker oder Hafer und auf Salz verzichten.
Warum verwendet man Hafer im Peeling?
Fein gemahlener Hafer bzw. kolloidaler Hafer sorgt für eine sehr milde mechanische Exfoliation und hinterlässt ein weicheres Hautgefühl. Für empfindliche Haut also die beste Option, um Reizungen zu vermeiden.
Muss ich nach dem Peeling noch eine Körpercreme verwenden?
Nicht zwingend.
Bei den ölhaltigen Körperpeelings kann die Haut bereits ausreichend gepflegt wirken.
Bei trockener Haut und empfindlicher Haut kann eine zusätzliche parfümfreie Körperpflege nach dem Duschen sinnvoll sein.
Kann ein Peeling trockene Haut verschlimmern?
Ja, wenn es zu häufig oder zu aggressiv angewendet wird.
Warum sollte man kein Wasser ins Peeling geben?
Wasser kann die mikrobiologische Stabilität eines selbst hergestellten Peelings erheblich erschweren. Deshalb sind deine wasserfreien Rezepturen für die DIY-Herstellung wesentlich praktischer.
Wie lange ist ein selbstgemachtes Peeling haltbar?
Rein theoretisch lässt sich ohne professionelle Stabilitäts- und mikrobiologische Prüfung keine verbindliche Haltbarkeit garantieren. Für deine wasserfreien DIY-Rezepturen ist eine konservative Orientierung von etwa 3–6 Monaten sinnvoll, sofern sie sauber, trocken und kühl gelagert werden.
Warum ist Vitamin E im Peeling?
Vitamin E (Tocopherol) wirkt hauptsächlich als Antioxidans und hilft, die enthaltenen Öle vor Oxidation zu schützen.
Woran erkenne ich, dass mein Peeling nicht mehr verwendet werden sollte?
Nicht mehr verwenden bei:
ranzigem oder ungewöhnlichem Geruch
deutlicher Farbveränderung
Schimmel
ungewöhnlicher Konsistenz
sichtbarer Feuchtigkeit oder Verunreinigung
sonstigen deutlichen Veränderungen
Kann ich ein Peeling bei Neurodermitis oder Psoriasis verwenden?
Bei aktiven entzündlichen Hautstellen eher nicht. Mechanische Reibung kann die Haut zusätzlich reizen. Bei solchen Hauterkrankungen sollte die Anwendung individuell mit der behandelnden Hautärztin oder dem Hautarzt abgestimmt werden.
Warum unterscheiden sich die Peelings nach Hauttyp?
Weil Exfoliationsintensität, Partikelgröße und Öle unterschiedliche Eigenschaften mit sich bringen.
Ein Salzpeeling mit kräftigerem mechanischem Charakter passt beispielsweise nicht zu denselben Anforderungen wie ein besonders mildes Haferpeeling.
Damit die Haut nicht unnötig gereizt wird, sollte das Peeling zu deinem Hauttyp passen.
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